6 công thức pha nước uống giảm cân thần thánh cho mùa hè, giảm 3kg trong 10 ngày

12/04/2021 474

Mùa hè đến rồi, cuộc chiến giảm cân để diện những bộ quần áo bó sát, bikini đi biển lại là nỗi lo của không ít chị em phụ nữ. Làm thế nào để sở hữu thân hình mi nhon sau chỉ 7-10 ngày không hại sức khỏe? Học ngay 6 công thức pha nước uống giảm cân thần thánh của chuyên gia dinh dưỡng dưới đây nhé!

Nước uống cần tây giảm cân, tốt cho sức khỏe

lam-nuoc-uong-giam-can

Cần tây tốt cho sức khỏe nói chung và giúp đốt mỡ thừa tốt nói riêng

Cần tây là một trong những loại cây có tác dụng detox cực hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần pha chế nước uống đúng chuẩn để giúp mục tiêu làm đẹp nhanh đạt kết quả. Công thức pha chế nước uống cần tây:

Chuẩn bị: 500g cần tây, 200g dưa chuột, 20g gừng, 20ml nước chanh, 20ml mật ong. Bạn nên đo nguyên liệu trên bằng cân điện tử để đảm bảo độ chính xác cao, giúp quá trình giảm cân chuẩn khoa học nhất.

lam-nuoc-uong-giam-can

Một chiếc cân điện tử rất quan trọng trong quá trình giảm cân

Thực hiện: Sau khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu và liều lượng. Bạn cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn và lọc bã, giữ lại phần nước. Loại công thức nước uống giảm cân từ cần tây này thích hợp dùng trước bữa ăn sáng 30 phút. 

Cách pha nước đậu đen rang giảm cân

Cứ 10 người dùng công thức giảm cân từ nước đậu đen thì có tới 9 người khẳng định nó giúp mang lại hiệu quả tốt. Thật vậy, đậu đen không chỉ rất lành tính, thanh mát mà còn bổ thận, tốt cho gan và tiêu mỡ hiệu quả. Công thức pha nước uống đậu đen:

Chuẩn bị: 100g đậu đen xanh lòng, hạt đẹp, 700ml nước.

Thực hiện: 

  • Đậu đen rửa sạch, để ráo nước.
  • Cho đậu đen vào chảo rang đều tay trong khoảng 15 phút đến khi có mùi thơm.
  • Cho 700ml nước và đậu đen đã chuẩn bị vào nồi đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp. 
  • Để nước đậu đen nguội và uống nhiều lần mỗi ngày thay nước lọc. 

Cách pha nước nghệ tươi giảm cân

Uống nước nghệ tươi là một trong những cách giảm cân siêu nhanh lại thanh mát trong ngày hè. Bởi thành phần trong nghệ tươi giàu Curcumin và Phytochemical, đây là những hoạt chất giúp tăng cường trao đổi, chuyển hóa chất và đốt cháy mỡ thừa. 

lam-nuoc-uong-giam-can

Nước nghệ tươi tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân

Chuẩn bị: 50g nghệ tươi già, 500ml nước ấm, 20ml mật ong.

Cách thực hiện: Nghệ tươi rửa sạch, ép lấy nước cốt. Tiếp theo, bạn trộn nước cốt nghệ tươi với nước ấm và mật ong sau đó khuấy đều và sử dụng. 

Nước ép bí đao giảm cân nhanh

Bí đao không chỉ là loại quả chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu kiên trì sử dụng nước ép bí đao vào mỗi buổi sáng, trong 10 ngày bạn có thể giảm 3-5kg không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Chuẩn bị và thực hiện: Bạn nên chọn bí đao quả to, không quá già hoặc quá non. Tiếp tục cho bí đao vào máy ép để ép lấy nước và uống trực tiếp vào buổi sáng để có kết quả giảm cân tốt. 

Nước uống mướp đắng giảm cân siêu hiệu quả

Mướp đắng có khả năng đánh bay mỡ thừa siêu nhanh. Bởi trong loại quả này chứa nhiều chất xơ, vitamin rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm béo hiệu quả. Bạn có thể dùng mướp đắng tươi ép lấy nước hoặc phơi khô và hãm như trà để uống hàng ngày. 

lam-nuoc-uong-giam-can

Nước uống mướp đắng tốt cho quá trình tiêu hao mỡ thừa của cơ thể

Nước chanh pha loãng giúp giảm cân nhanh

Chanh không chỉ có tác dụng giảm cân nhanh mà còn giúp thanh lọc và thải độc tốt cho cơ thể. Bạn nên chuẩn bị: 100ml nước cốt chanh, 2 lít nước lọc. Pha nước cốt chanh với nước lọc và uống thay nước hàng ngày. 

Hãy nhớ, tất cả công thức pha nước uống nêu trên đều yêu cầu mức độ pha chuẩn trọng lượng. Do đó, các loại cân phân tích với độ chính xác khoảng một số lẻ sẽ là lựa chọn tốt. 

Đừng giảm cân theo phương pháp phản khoa học như nhịn ăn, uống thuốc… tất cả chỉ đưa lại cho bạn kết quả tồi tệ, vừa tiền mất tật mang lại gây nguy hiểm đến sức khỏe. Thay vào đó, hãy áp dụng những cách giảm cân chuẩn y khoa với 6 công thức pha nước uống cho mùa hè trên. Chúc bạn sớm lấy lại được thân hình thon thả như mong muốn!

>>> XEM THÊM:

Chọn mua cân sức khỏe điện tử tại nhà loại tốt