Nước khoáng là gì? So sánh nước khoáng và nước tinh khiết

Nước khoáng là nguồn nước quan trọng có lợi cho sức khỏe. Vậy nước khoáng là gì? Uống nước khoáng có tốt không? Nước khoáng và nước tinh khiết có gì khác nhau? Cùng Thiết bị chuyên dụng tìm hiểu ngay nhé!

Nước khoáng là gì? 

Nước khoáng là gì? Là loại nước chứa nhiều khoáng chất và khí hòa tan. Gồm có các chất như: canxi cacbonat, magiê sunfat, kali, natri sunfat. Chúng có nguồn gốc tự nhiên, được khai thác từ các nguồn suối hoặc mạch nước ngầm. Nước được xem là nước khoáng khi tỷ lệ các thành phần khoáng chất trong nó đạt tiêu chuẩn cho phép. 

Nước khoáng là gì

Nhiều người thắc mắc nước khoáng có phải là chất tinh khiết không, nước khoáng là chất tinh khiết hay hỗn hợp. Dựa vào lý thuyết trên, ta có thể khẳng định nước khoáng là chất hỗn hợp, không phải là chất tinh khiết. 

Xem thêm: Nước điện giải là gì? Nước điện giải có tác dụng gì?

Công dụng của nước khoáng

Uống nước khoáng có tốt không? Nước khoáng giàu khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể, nước khoáng có những tác dụng sau: 

• Cung cấp khoáng chất, nâng cao đề kháng cho cơ thể.
• Giúp da khỏe và đẹp. Do nước khoáng chứa các hạt silica có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen. Giúp da tươi trẻ và săn chắc. 
• Các khoáng chất và canxi trong nước khoáng giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. 
• Ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch. Đó đều là những tác dụng của nước khoáng. 
• Nước khoáng giúp giảm cân. Vì trong nước khoáng không có chất béo. Ngoài ra, trong nước khoáng còn có khoáng chất giúp chuyển đổi chất béo trong cơ thể. Nếu dùng nước khoáng kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn giữ dáng hiệu quả.

Công dụng của nước khoáng

Các loại nước khoáng

Sau khi biết nước khoáng là gì và công dụng của nó, chúng ta hãy cùng phân loại nước khoáng nhé! Về mùi vị, người ta chia thành hai loại chính, gồm nước khoáng mặn và nước khoáng ngọt. Nước khoáng mặn có vị mặn, hơi lợ nên khó uống. Vì thế mà loại nước này không được ưa chuộng như nước khoáng ngọt. 

Về xuất xứ, người ta chia thành nước khoáng thiên nhiên và nước nhân tạo hay còn gọi là nước tạo khoáng. Nước khoáng thiên nhiên được lấy từ các nguồn nước ngầm. Còn nước khoáng nhân tạo được sản xuất bởi các công ty, xí nghiệp về đồ giải khát. Nước tạo khoáng là dạng nước tinh khiết bổ sung thêm khoáng chất, khí hòa tan, vitamin,… 

Trên thị trường có các loại nước khoáng của các hãng lớn như nước khoáng lavie, nước khoáng vĩnh hảo, nước khoáng aquafina,…  Và chia thành các dòng sản phẩm như nước khoáng có gas, nước khoáng mặn, nước khoáng chanh muối, nước khoáng ion,… đáp ứng mọi nhu cầu của người sử dụng. 

Các loại nước khoáng

Xem thêm: Nước muối sinh lý có tác dụng gì? Nước muối sinh lý rửa mặt được không?

So sánh nước khoáng và nước tinh khiết

Chất lượng nước

Sau khi biết khái niệm nước khoáng là gì, ta cũng đã hiểu được chất lượng của loại nước này. Nìn chung, nước khoáng và nước tinh khiết đều là nước sạch. Chúng đều được khử trùng và đảm bảo vệ sinh an toàn. Bạn có thể dùng nước tinh khiết và nước khoáng thay cho nước lọc. 

Công dụng

Cả hai loại nước này đều có tác dụng giải khát và cung cấp nước cho cơ thể. Có thể dùng cho cả trẻ em và người lớn. 

Nguồn nước

Nước khoáng: Đây là loại nước bắt nguồn từ những con suối thiên nhiên. Chúng được xử lý vô trùng và được đóng chai tại nguồn để đảm bảo vệ sinh. 

Nước tinh khiết: Đây là nguồn nước đóng chai được xử lý tiệt trùng. Chúng được lấy từ nhiều nguồn khác nhau như nước sinh hoạt, nước giếng, nước ngầm. 

So sánh nước khoáng và nước tinh khiết

Thành phần và giá trị dinh dưỡng

Nước khoáng: Có nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể như canxi cacbonat, magiê sunfat, kali, natri sunfat,… Trong quá trình xử lý, nước khoáng vẫn giữ được hàm lượng khoáng chất cao. Nước khoáng có giá trị dinh dưỡng hơn nước tinh khiết. 

Nước tinh khiết: Loại nước này không chứa khoáng chất hoặc chứa rất ít. Chúng có tác dụng chính là bổ sung nước cho cơ thể. 

Có nên uống nước khoáng hàng ngày?

Uống nước khoáng nhiều có tốt không? Uống nước khoảng bao nhiêu là đủ?

Nếu uống nhiều nước khoáng cũng không tốt, thậm chí gây ra những tác dụng ngược. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều hàm lượng canxi, magie, kali. Sẽ gây ức chế khả năng hấp thụ vi chất. Uống quá nhiều nước khoáng trong thời gian dài có thể gây các bệnh như sỏi thận, sỏi tiết niệu,… 

Có nên uống nước khoáng hàng ngày?

Ngoài ra, nước khoáng có chứa một lượng muối cao, nên được sử dụng với hàm lượng hạn chế. Đặc biệt với những bệnh nhân bị cao huyết áp, bệnh thận và phụ nữ mang thai cần cẩn thận khi dùng nước khoáng.

Xem thêm: Nước máy có sạch không? Nước máy có uống được không?

Uống nước khoảng bao nhiêu là đủ?

Mọi người thường quan niệm nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng thực tế, lượng nước này còn phụ thuộc vào các yếu tố như giới tính, cân nặng, lứa tuổi, và tình trạng sức khỏe…

Với thể trạng sức khỏe bình thường, một người lớn nên uống khoảng 35g cho 1 kilogram cơ thể trong một ngày. Trẻ em nên uống khoảng 1.5 lít nước mỗi ngày.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc nước khoáng là gì. Đồng thời so sánh nước khoáng và nước tinh khiết. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp bạn và gia đình có sự lựa chọn hợp lý khi sử dụng nước. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc!